De ce ne despartim?

Observ in ultima vreme tot mai multe femei singure, fara partener, dar si fara o perspectiva in fata. Nu isi dau mesaje cu nimeni, nu ies la cafele, la tatonari si cel mai probabil au inima franta din cauza ultimei relatii.

Dar nu pot sa ma abtin sa nu ma intreb ce s-a intamplat, de ce nu au reusit sa mentina acea relatie si sa mearga mai departe in doi.

De ce se tot cearta oamenii intre ei si cand au crescut asa de mult orgoliile astfel incat iubirea sa nu mai fie de ajuns?

Cu totii ne-am schimbat extrem de mult in aceasta goana dupa cariera, in dorintele nefiresti de a cunoaste si a diversifica cat mult si a ne pune pe noi, inainte de toate, pe primul pla. Dar la sfarsitul zilei, inainte sa adormi, te uiti spre partea goala a patului si realizezi ca merita?

Nu vreau sa dau vina pe nimeni, nici pe femei, nici pe barbati, ci poate doar pe usurinta cu care ne-am aruncat in acest cerc vicios care nu este altceva decat o goana dupa false principii si valori.

Poate daca am invata cu totii sa ne respectam mai mult, sa fim atenti la vorbele si actiunile noastre pentru ca ambele pot rani persoana de langa noi, sa ne transpunem pentru cateva minute in pielea partenerului si sa ne imaginam noi cum ne-am simti, sa ne gandim nu numai la noi, ci si la cel de langa noi....poate daca am intelege ca este infinit mai greu sa faci bine, decat sa faci rau...poate ne-am iubi mai mult si nu ne-am mai certa atat.

Sporturi pentru relaxare

Eu personal nu sunt o mare impatimita a sporturilor si nici nu am o cultura in acest sens, insa am observat ca are un beneficiu major pe care pe mine m-a convins: cand fac sport nu ma gandesc la nimic!

Mintea mi se elibereaza brusc si singurul lucru care ma preocupa este ceea ce fac atunci pe moment. Poate asta este si frumusetea cand esti un incepator la toate si nu iti curge sportul prin sange, deoarece tot timpul eu stau concentrata, extrem de focusata si am un singur scop si anume sa nu ma ranesc de niciun fel.

Va recomand ca in perioadele mai dificile pe care le traversati sa va apucati de un sport nou, indiferent care este acela.

Eu de curand mi-am cumparat role si inca este o provocare pentru mine sa nu cad. Sa fiu sincera, nici nu mi s-a intamplat pana acum si ma bucur ca dorinta mea mi-a fost indeplinita. Am vrut sa gasesc o ocupatie care sa ma ajute sa-mi eliberez mintea, sa ma relaxeze si sa ma faca pentru o scurta perioada de timp sa uit de tot.

Si am reusit!

Daca nu sunt rolele, poate fi inotul sau un curs de dans alert in care sa fii mult prea preocupata sa tii pasul cu ceilalti ca sa te mai gandesti la altceva.

Si daca alegeti sa impartasiti aceste activitati si cu una sau mai multe prietene, rezultatul poate fi neasteptat de bun!

Decizii in viata

Desi e foarte greu de acceptat la inceput, viata iti da niste suturi pe cat de puternice pe atat de bine venite pentru a te trezi, a realiza unde ai gresit si chiar a o lua de capat.

Cele mai radicale decizii le iei atunci cand iti este rau si in timp descoperi ca au fost cele mai bune.

Raul vine intotdeauna sa ne testeze, iar daca noi suntem suficienti de puternici sa nu ne abatem de la crezurile noastre, este imposibil sa nu reusim sa il eliminam.

Cand esti la pamant iti dai seama de cine esti, ce vrei, unde vrei sa ajungi si cine iti va fi alaturi.

Nu te intreba si nu blestema cand ti-e rau pentru ca toate vin in viata cu un scop predefinit pentru ca noi sa ne alegem calea viitoare.

...Ai acnee?

Incep seria problemelor cu care se confrunta des femeile cu acneea pentru ca si pentru mine a fost un subiect sensibil si pana de curand de actualitate.

Ceea ce stiu sigur este ca acneea poate aparea la orice varsta, chiar daca ai avut sau nu probleme la pubertate si poate aparea din cauza a nenumarati factori.

Eu personal nu am avut acnee in liceu, nici in facultate si in acea perioada imi amintesc ca ma uitam cu o oarecare neplacere la cei care se confruntau cu asa ceva. Dar un lucru am invatat in viata aceasta si anume ca roata se intoarce INTOTDEAUNA!

Eu am inceput sa am probleme serioase intr-o vara, la munte, dupa ce m-am lasat arsa de soarele puternic timp de 3 zile. Fiind cu cortul nu m-am gandit sa ma car si cu toate cremele si lotiunile dupa mine, asa ca m-am lasat in voia sortii. Dupa ce sambata am reusit performanta sa ma ard in ultimul hal pe fata, duminica m-am trezit cu mici mostruleti pe fata. Am invocat o mai multi vinovati pentru starea mea, dar in niciun caz pe mine.

Am crezut ca va fi o chestiune trecatoare si peste cateva zile nici nu o sa-mi mai amintesc ca am patit asa ceva. Insa, dupa cum va imaginati, nu a fost deloc asa, ci dimpotriva am inceput sa am probleme serioase si mostruletii sa nu mai treaca si sa apara tot mai multi noi.

M-am dus la un doctor dermatolog bineinteles, foarte titrat si recunoscut, care mi-a dat tratament cu antibiotice si mi-a recomandat Skinoren. De la el am aflat ca si femeile mature pot dezvolta acnee, ca nu mai este o regula sa ai numai la pubertate si ca 50% dintre femei se zbat cu aceasta afectiune.

De ce asa de multe?? Eu initial am crezut ca glumeste si ca incearca sa ma faca sa ma simt bine, dar apoi am inceput si eu sa ma documentez pe minunatul google si am descoperit ca avea dreptate.

Ce am invatat de la el:

• alimentatia este totul: degeaba inghiteam eu antibiotice daca fumam, beam cafea, mancam iaurturi si pizza seara cand ma intorceam de la serviciu. Cand ai acnee nu ai voie sa consumi: lactate si derivate, fast food, zahar si tot ce contine zahar, prajeli, grasimi. Nu tu struguri, cereale cu lapte, cartofi prajiti cu aripioare, nimic, absolut nimic. Practic eu ar fi trebuit sa-mi schimb radicat stilul de viata si alimentatia.
• sa folosesc numai produse cosmetice de calitate si dedicate tenului gras. Fara tratamente cosmetice, fara iritarea fetei sub orice forma, fara machiaj excesiv. Doar crema cu protectie solara - obligatoriu - si baza care se aplica inainte de fondul de ten. Stiu ca nu iti vine sa iesi asa din casa, dar sansele de vindecare cresc considerabil.
• sa evit cat pot de mult praful, sa nu pun mana pe fata chiar daca sunt spalata recent si sa nu mai stau in soare sau la soare
• sa beau cat de multa apa pot - lucru care s-a dovedit benefic si pentru alte "mici probleme"
• sa constientizez ca daca nu am grija de corpul meu, totul se intoarce impotriva mea

Ce trebuie sa faci cand....?

Sunt destul de multe aspecte care ne pot afecta increderea in noi si mai grav pot naste anumite frustrari de care cu greu reusim sa scapam.

Foarte important pentru o femeie este aspectul sau fizic si cu toate suntem constiente ca ne poate aduce fie foarte multe beneficii, fie multe neplaceri cu care sa ne luptam zilnic.

Parerea mea este ca nu exista femei perfecte, corpuri extraordinare fara defecte, ci ca fiecare dintre noi se zbate cu cate o problema: acnee, celulita, vergeturi, riduri, gambe prea groase, aripioare, burtici inestetice si lista poate continua.

Toate ne-am confruntat cu cate ceva la un moment dat, insa atunci cand esti singura, te-ai despartit recent, orice mica chestiune poate zdruncina serios psihicul unei femei.

Numai ca, ceea ce trebuie sa stiti este ca pentru orice exista rezolvare si ca mai sunt cateva mii bune de femei care se confrunta cu aceleasi probleme.

Nu trebuie sa va desconsiderati doar pentru ca aveti cateva kilograme in plus sau v-au aparut cateva bubite pe fata, ci sa aveti puterea ca in loc sa va hraniti demonii sa incercati sa cautati cauza si sa o tratati.

Timp pentru voi trebuie sa va faceti intotdeauna, specialisti exista peste tot, solutii la fel, drept urmare cu un pic de rabdare si optimism veti ajunge si veti arata asa cum va doriti!

Atacul de panica

Momentele dificile in viata, cum ar fi si separarea de partenerul de viata, pot duce uneori catre stari de teama, anxietate, neliniste sau agitatie care pot afecta vizibil calitatea vietii.

Deseori, multe femei acuza aparitia unor episoade spontane, foarte intense in viata lor care le sunt straine si de cele mai multe ori imposibil de controlat. 

Aceasta senzatie ca pierzi controlul si nu poti face nimic iar totul se intensifica incredibil de repede este atacul de panica si e bine de stiut ca printre simptomele lui se mai numara:

1.     Transpiratii, frisoane, ameteli, dezorientare

2.     Senzatie de sufocare

3.     Cresterea tensiunii

4.     Dureri sau jena in zona pieptului

5.     Senzatii de lesin si oboseala cronica

In cazul in care te-ai despartit recent, declansatorul acestor stari este frica de singuratate. Groaza si spaima ca se va intampla ceva ingrozitor cu tine in timp ce esti singura in casa pot duce la un atac de panica.

Dupa o perioada indelungata in care ai impartasit totul cu partenerul de viata este normal ca in momentul in care trebuie sa te descurci singura, sa iei decizii si sa traversezi doar tu cu tine sa exista momente in care atat mintea, cat si corpul cedeaza din cauza stresului.

Aceste atacuri pot aparea din senin, dar cauza lor este determinata de anumiti factori din trecut care si-au lasat o amprenta destul de adanca. Ceea ce trebuie sa intelegem cu totii este ca starile neobisnuite si tulburatoare nu ne fac nebuni sau numai buni de internat. Orice om trece prin perioade destabilizatoare in viata si este perfect normal ca in urma unei suferinte majore sa exista si reversul medaliei.

Dar totul in lumea aceasta are rezolvare si trebuie doar sa vrei sa depasesti momentul si sa te remontezi. In primul rand, daca tot esti la capitolul schimbari majore in viata, ocupa-te mai mult si de alimentatie si incearca sa eviti bautura, cafeaua sau energizantele.

Poti sa incepi sa iei vitamine sau suplimente naturiste si sa incerci sa dormi cel putin 8 h in fiecare noapte. Odihna face minuni!

In al doilea rand, este clar faptul ca nu poti continua cu aceste frici si nici lamentarea nu este o solutie, asa ca incearca sa te inscrii la cursuri de aparare sau sa incepi un sport de control pentru a capata mai multa incredrere in tine.

Nu ti se va intampla absolut nimic cat timp este singura in casa si usa este inchisa, trebuie doar sa retii ca fricile sunt in mintea ta si se pot controla. Dar pentru asta iti trebuie un dram de incredere si vointa in plus.

Femeile de cariera sunt majoritatea singure?

Spre deosebire de barbati, noua femeilor ne este destul de greu sa mentinem un echilibru intre viata profesionala si cea personala.

Din nefericire, observ ca in ultimii ani tot mai multe femei care au un job solicitant si cu responsabilitati isi gasesc destul de greu un partenere de viata care sa le inteleaga. E fuga permanenta inca din timpul facultatii sa ne angajam, sa stam cat mai mult la serviciu, sa invatam, sa avansam ca la un moment dat sa ne asezam intr-o pozitie confortabila si d-abia atunci sa ne gandim la o familie.

Dar nu e cam tarziu?

Multe femei pierd notiunea timpului si ajung sa se trezeasca la 30 si ceva de ani fara sot, fara copil si cu ceva probleme de sanatate din cauza stresului si nervilor din timpul orelor de program.

Cum facem sa reusim in ambele domenii? Pentru ca nicio femeie nu va fi implinita in lipsa unei familii oricat de mare i-ar fi salariu sau biroul.

Este adevarat ca femeile cu o cariera impresionanta tind sa fie mult mai pretentioase, foarte sigure pe ele si sa intimideze barbatii cu care intra in contact. Barbatul vrea langa el o femeie puternica, dar nu una care sa-i arate la fiecare 10 min cat de bine s-ar descurca ea fara el si cum le stie ea pe toate.

Personal nu inteleg de ce trebuie mereu sa fie o competitie intre sexe, cand lucrurile ar putea sa se desfasoare firesc si cum a fost dat. Eu cred ca un barbat va respecta mereu o femeie independenta, atat timp cat aceasta ii recunoaste rolul lui in familie.

Cea mai mare greseala pe care o fac femeile de cariera este sa-si continue jobul si dupa orele de program.

Nu trebuie sa ne pierdem din feminitate si nici sa ne aratam intangibile pentru ca nu traim intr-o societate in care s-a impamantenit egalitatea de sanse, iar ei inca au mentalitatea de cocos pe care pentru moment este imposibil de schimbat.

Am vazut si cunosc destul de multe cazuri de femei cu cariera care au ajuns la un anumit punct cand isi doreau altceva si nu se mai putea. O sa va povestesc in curand in amanunt.

Care ar fi reteta succesului? Cum reusim sa pastram balanta echilibrata?

De ce insala barbatii?

Intrebarea aceasta cred ca ne-am adresat-o toate si ne tot caznim sa gasim un raspuns care sa ne scoata din aceasta mare dilema a vietii noastre.

In primul rand, eu cred ca nu toti barbatii insala. Mai mult de atat, stiu ca exista barbati care nici nu isi pun aceasta problema, nu se gandesc deloc sa experimenteze si asta poate din prea mult respect fara de partenera de viata sau pentru ca nu-i lasa constiinta. Exista barbati fideli, dar exista si barbati care nici nu isi imagineaza sa nu aiba mai multe relatii in acelasi timp.

Eu as vrea sa ma opresc acum asupra celei de-a doua categorii, dar vreau sa va spun ca nu generalizez si raman la parerea mea ca nu toti sunt la fel. Doar noi trebuie sa avem norocul si inspiratia sa ne oprim la cei care merita.

Am si am avut de-a lungul timpului nenumarati amici de sex masculin, carora le multumesc pe aceasta cale ca m-au facut partasa la discutiile lor "despre femei". Am auzit scuze, pretexe, motive invocate, motiv pentru care am sa incerc mai jos sa le sumarizez:

1. Nimic nu se compara cu primele luni de relatie, cand pasiunea si dorinta ating cote maxime. Insa sunt barbati care se asteapta ca acea flacara sa dureze pururea si nu constientizeaza ca pe masura ce timpul trece prioritatile se schimba, fapt ce poate conduce si la un interes mai scazut pentru viata sexuala. Cei care nu concep acest lucru dau vina pe "prea multa liniste si lipsa de adrenalina" si incep sa o caute in alta parte.

Le-as spune imaturii pentru ca, pana acum, nu am vazut la niciunul sa fi avut vreo epifanie si sa descopere cam cum e in realitate de fapt.

2. Exista categoria "celor care se simt permanent nebagati in seama", de ai senzatia ca trebuie sa le porti de grija de ei mai ceva ca la un copil si cer nelimitat suport si atentie. Justificarea lor se rezuma la faptul ca nu sunt satisfacuti din punct de vedere emotional si ca se simt nedoriti si atunci simt nevoia sa primeasca din mai multe locuri semnale de implicare si protectie.

3. Mai sunt cei care se simt plictisiti indiferent de ceea ce fac, au o doxa de teribilism care ar fi trebuit sa le treaca dupa pubertate, dar acest lucru nu s-a intamplat. Ei vor fi mereu in cautare de senzatii tari si vor urmari pericolul si indiferent de ce gasesc acasa pentru ei nu va fi indeajuns de multumitor.

4. Burlacul declarat este acel barbat care se s-ar putea defini prin curiozitate si neputinta asumarii angajamentelor. Chiar daca incepi o relatie cu un astfel de barbat, nu te astepta prea repede sa fii tu cea care il va schimba. De cele mai multe ori, doar ajungi sa fii tu cea care sufera, iar sa fie impacat cu sine pentru ca te-a avertizat de la inceput, in consecinta nu se simte vinovat cu nimic.

5. Nemultumitii, pe viata in general, nu doar pe relatia in sine. Sunt cei carora nu le convine nimic, au de toate si nu se bucura de nimic, nu te apreciza absolut deloc si pentru ei orice ai face nu e bine. Eu m-as duce mai departe si as spune ca sufera de "sindromul drobului de sare", dar nu am studii in psihologie ca sa fac aprecieri si nici nu stiu daca se foloseste asa, insa mie mi se pare ca ii defineste perfect.

Oricat te-ai chinui sa ii multumesti acest lucru cu greu ma tem ca se va intampla si de aceea ei sunt intr-o permanenta cautare a perfectiunii. Ei niciodata nu o vor gasi, iar tu nu vei ajunge decat sa te frustrezi si sa-ti pierzi increderea in tine.

Asa ca, dragele mele, daca se intampla sa intalniti vreun tipar din cele mai sus prezentate, rugamintea mea este sa va ganditi de doua ori daca merita sa investiti timp si sentimente pentru o cauza cu mari sanse de nereusita.

Creierul femeii vs creierul barbatului

Mie personal acest personaj mi-a luminat si aprins atat de multe beculete, incat nu am cuvinte sa ii multumesc.

Barbatii care au vazut filmuletul au reusit in sfarsit sa puna punctul pe i si majoritatea zambeau in coltul gurii cu fete de vinovati.

Femeilor in schimb cred ca li s-a raspuns la multe intrebari si s-au trezit din resemnare.

Vizionare placuta! :)

Cum ne calmam?

Dupa o despartire, este normal ca starile de anxietate si irascibilitatea sa atinga proportii nemaiintalnite si neobisnuite. Am iesit dintr-o zona de confort si ne confruntam cu un necunoscut pe care, de cele mai multe ori, nu ni l-am dorit. Drept urmare, cam absolut totul are tendinta sa ne enerveze si sa ne creeze o stare si mai ambigua.

Ce trebuie sa retinem este ca nici prietenii, nici familia si nici colegii de serviciu nu au nicio vina. Ne descarcam energiile negative pe bietii oameni, dar ei poate doar vor sa ne arate ca ne sunt alaturi si ca ne putem baza pe ei.

In loc sa-i instrainam si pentru a evita situatiile in care facem pe cine nu trebuie tap ispasitor, m-am gandit sa fac o lista cu posibile actiuni pentru ca starea noastra sa nu mai fie atat de inflacarata.

Primul lucru pe care il fac eu este sa-mi aprind o tigare si o fumez de parca ar fi si prima si ultima si maine le-ar interzice de pe piata. Dar stiu ca sunt o multime de fete care nu fumeaza, insa am si pentru ele un exercitiu pentru a inlocui viciul meu.

M-au intrebat mai multi cum reusesc sa ma calmez cu ajutorul unei singure tigare si tot stand sa ma gandesc care ar fi rationamentul din spatele acestui gest am ajuns la concluzia ca e vorba de respiratie de fapt. Apoi, m-am documentat putin mai mult si am descoperit ca exista medici si psihologi care isi invata pacientii cum sa respire pentru a se calma si fac impreuna exercitii de respiratii.

Concluzia este ca Inspira/Expira poate fi pe cat de banal, pe atat de eficient.

In mod evident, cand simti ca iti explodeaza capul, cateva seturi de respiratie adanca s-ar putea sa nu fie indeajuns. Asa ca eu mai apelez la:

1. Scriu - un blog, un jurnal old fashion, poezii, novele dramatice si patetice....orice, dar chiar absolut orice functioneaza. Scrie-i scrisori pe care nu i le vei da niciodata, dar in care iti pui tot sufletul si toate nemultumirile si frustrarile. Pe mine intotdeauna m-a ajutat jurnalul: atunci cand era calda imi varsam cele mai ascunse ganduri in acele pagini, iar cand se racea si reveneam asupra lor lacrimile provocate de ras erau biblice :P

2. Ascult muzica si dansez...da, singura in casa.....pentru ca ma relaxeaza, ma face sa uit de probleme si ma transpune in lumea lor si, nu-i asa, orice evadare din cotidian in astfel de momente e binevenita

3. Fac o baie. Lunga, cu sare, uleiuri, lumanari si stau acolo pana ma incretesc si ma studiez si imi pun tot felul pe mine pentru ca le-am cumparat ca sa le folosesc la nevoie. Jocul cu spuma e prostesc si tocmai de aceea are avantajul de a te calma si eventual de a te face chiar sa zambesti....de penibilul situatiei, dar tot e bine :)

4. Mie una nu-mi place sa ies pe strazi singura sa ma plimb. Stiu ca pentru multi aceasta ar fi o solutie eficienta, dar eu prefer sa intru in dulap si sa nu mai ies. Nu mi s-a intamplat pana acum sa nu gasesc ceva vechi sau vreo rochie pe care vreau sa o probez, am sandale si pantofi cu toc cu care nu ma incalt si asortatul meu pe timp de nervi chiar da roade. Imi reorganizez garderoba in perspectiva si chiar mi s-a intamplat de multe ori sa fac schimbari notabile.

Sfat: niciodata cand sunteti deprimate sa nu va imbracati in negru, gri sau maro. NICIODATA! Dupa ce ca sufletul e in pioneze, lacrimile stau sa cada la fiecare pas, o privire in oglinda catre o mumie neagra nu are ce bun sa ne aduca!

5. Mintea ocupata! Fa orice, dar nu te gandi la adevaratele probleme. Curat in casa, gatit prajituri, uitat la un film - de preferat comedie.

si.....

Cel mai important: SPORT, muuuult sport: in casa, afara, role, bicicleta, banda, abdomene orice.

Sportul pana la epuizare, urmat de baia aia cu sare poate face minuni. Nu doar te face sa uiti de nervi si demoni, dar iti pune sangele in miscare si iti da energie.

Autosugestia

Prietenii mei adesea ma intreaba cum reusesc sa raman mereu intr-un ton pozitiv si de unde am atata putere.

Pentru cei mai multi deciziile pe care le-am luat eu in viata sunt de neconceput si asta pentru ca, spre deosebire de mine, ei nu isi asuma niciun risc.

Riscul are potentialul lui dezastruos, insa eu nu m-am gandit niciodata ca o sa-mi fie rau sau greu.

Dupa o decizie grea, cea mai apriga perioada este cea imediat urmatoare, cand creierul e debusolat si nu stie ce se intampla si ce sa transmita. Aici intervine autosugestia, care pentru mine nu este altceva decat o metoda de a ma linisti si a-mi garanta ca sunt pe drumul cel bun.

Nu am luat niciodata o turnura brusca si nici nu m-am intrebat de ce am facut asta sau ce-a fost in capul meu.

Atat timp cat este ceea ce iti doresti, nicio decizie nu poate fi gresita. Daca asta simti, mergi pana la capat.

Imi repet in minte de cate ori pot ce vreau sa fac si unde vreau sa ajung. Imi setez obiectivele si merg ca berbecul inainte pana le obtin. Nu ma las debusolata in stanga si in dreapta de oameni care au asteptat toate viata lor sa ia altii decizii in locul lor sau au fost mult prea norocosi sa-si primeasca drumul gata batatorit.

Scopul meu este ca eu sa-mi fac propria carare, nu sa merg linistita pe alei prestabilite.

Vorbeste cu tine ori de cate ori este nevoie, pune la punct tot ceea ce iti doresti, imagineaza-ti viata ta in perspectiva si lupta sa ajungi acolo!

Doar eu stiu cel mai bine ce ma linisteste, ma implineste si ma face sa uit de tot. De ce sa nu incerc sa ajung cat mai repede acolo unde vreau eu?

Sfaturi pentru o zi mai buna

Eu cred foarte mult in puterea gandirii si in controlul pe care il avem asupra evenimentelor viitoare.

de multe ori stam sa ne miram de ce ni se intampla cele mai nefericite lucruri si ce am facut sa meritam asta. Frica ca ar putea sa ti se intample ceva rau o consider doar un declansator, o simpla chemare precisa ca acel ceva sa se si indeplineasca. Pesimismul in care am fost crescuti cu totii si mai ales resemnarea ca starea de bine nu ne apartine au dat nastere unor adevarati demoni.

Si ce s-ar intampla daca nu am mai porni la drum cu ganduri negative, nu am mai incepe toate propozitiile cu "nu vreau sa patesc x" sau "daca o sa....", ci, in schimb, am fi convinsi si constienti de abilitatile si calitatile noastre si am vedea lumea in tonuri de "vreau", "pot" si "sunt in stare"

Inca inexplicabil pentru mine in momentul de fata este faptul ca toate gandurile mele ajung sa se materializeze. Acum cand stau si ma gandesc in urma realizez ca eu am adus in viata mea intamplari nefericite pentru ca in continuu ma gandeam la ele si imi era teama sa trec prin ele.

Ultima picatura

De multe ori ne dam seama ca gradul nostru de suportabilitate depaseste orice asteptari. Daca ne-am fi gandit anterior, ipotetic, la starea in care ne aflam probabil nici intr-un milion de ani nu am fi crezut ca am putea trai sau accepta situatia curenta.

Dar cand realizam care a fost ultima picatura? Cand ne dam seama ca e timpul sa ne schimbam traiectoria?

Am sa punctez mai jos cateva dintre momentele care ar trebui sa devina pentru noi edificatoare:

1. Nu iti amintesti cand ai ras ultima oara

2. Te uiti la stiri si incepi sa plangi

3. Nu suporti sa vezi persoane fericite in jurul tau sau cupluri care se tin de mana si se saruta

4. Nu mai poti sa te bucuri pentru reusitele prietenilor sau membrilor din familie

5. Cand te intreaba cineva daca este fericita, fie te controlezi sa nu lacrimezi, fie incepi sa razi isteric

Single or married?

Femeia singura reprezinta un pericol, o ciudatenie, o amintire a propriei singuratati ori prietena ideala pentru femeia maritata. Femeia maritata reprezinta un model pentru femeia singura, nu neaparat unul demn de urmat, ci poate chiar unul de evitat.
Femeia singura se trezeste dimineata cand vrea ea sau angajatorul ei. Femeia maritata se trezeste cand vor toti ceilalti, numai cand vrea ea nu. Femeia singura sta cu ochii in oglinda cat ii trebuie. Femeia maritata sta la oglinda cat apuca.

Femeia singura are timp sa-si asorteze tinuta in ton cu ultimele tendinte, cu anotimpul, cu locul, cu momentul zilei. Femeia maritata nu prea are timp sa probeze prea multe haine, important e sa fie imbracata.
Femeia singura pleaca la shopping cand vrea ea, si cel mai important, sta cate ore isi doreste. Femeia maritata pleaca la shopping cand poate si sta atat timp cat insotitorii ei nu dau ochii peste cap.
Femeia singura se uita la televizor la ce vrea. Femeia maritata se uita la ce poate.
Femeia singura aduna lucrurile din casa, pe care tot ea le-a lasat imprastiate, atunci cand are chef. Femeia maritata aduna lucrurile imprastiate prin casa de toti, atunci cand trebuie, pentru ca altfel risca sa nu mai gaseasca drumul pana la usa.

Femeia singura are liniste in casa atunci cand decide ea ori vecinul care are lucrari la apartamentul de sus. Femeia maritata are liniste in casa atunci cand toti dorm, iar ea nu are somn.
Femeia singura isi petrece sarbatorile in cluburi cu prietenele singure ori cu parintii. Femeia maritata isi petrece sarbatorile pe drumuri, de la familia ei la familia lui. Femeia singura face un bagaj cand pleaca in vacanta. Femeia maritata face 2,3,4, dupa caz.
Femeia singura merge la mare sa se relaxeze ea. Femeia maritata merge la mare sa se relaxeze altii. Femeia singura se chinuie sa-si repare defectiunile care apar prin casa. Femeia maritata aproape la fel.

Femeia singura viseaza cateodata sa fie femeie maritata. Femeia maritata viseaza cateodata sa fie putin singura.

Cand visele devin realitate, ambele femei sunt fericite fara sa stie cu adevarat ce le asteapta.

Esti ceea ce gandesti!

In fiecare zi trebuie sa multumesti! pentru ce ai, ce esti, pentru cine este langa tine…pentru tot ce reprezinti
trebuie sa te intrebi
trebuie sa ceri
si …. trebuie sa iti imaginezi
Cel mai important: sa crezi ca tot ce vrei se poate realiza.
neindeplinirea obiectivelor are un singur vinovat….propria persoana

Totul se poate si totul are rezolvare! Iar pentru cei care ridica din spranceana sau rad autosuficienti, argumentul meu este creierul nostru decide si stabileste traiectoria!

Te-ai despartit?

Daca te-ai despartit recent de iubitul tau, cel mai probabil treci prin niste stari inexplicabile si incerci sa cauti luminita de la capatul tunelului.

Fiecare dintre noi am trecut la un moment dat in viata printr-o despartire nu tocmai fericita care a lasat urme, indiferent ca ne place sau nu sa recunoastem. Dar de cele mai multe ori, consideram ca am invatat ceva din acea experienta si trebuie sa ne acceptam situatia, sa ne asumam deciziile si sa trecem mai departe.

Cel mai dificil este atunci cand esti parasita pentru ca nu esti pregatita de o schimbare in viata ta si practic viata te obliga sa o faci. Cand esti pus in fata faptului implinit e mult mai greu sa-ti gestionezi starile si trairile, dar cel mai bine este sa nu disperi.

Daca ai fost parasita pentru o alta femeie, este clar ca orice rugaminte sau dorinta a ta nu mai valoreaza nimic.

Daca ai fost parasita pentru ca nu mai mergea si certurile erau la ordinea zilei, inseamna ca el a avut taria sa puna capat si sa nu mai prelungeasca suferinta nimanui.

Daca ai fost parasita pentru ca el isi dorea altceva, asta nu inseamna ca tu nu esti ok! Oamenii se schimba, evolueaza sau involueaza si nu este obligatoriu ca prioritatile de ieri sa ramana si cele de maine.

Strange din dinti si nu-l mai cauta, oricand de imposibil ti-ar fi! Incearca sa ai in preajma cat mai multe persoane dragi, familie, prieteni, cunostinte care sa te asculte si sa iti arate ca nu esti singura pe lume.

Acum este momentul sa recuperezi tot timpul pierdut cu prietenele tale!

Roaga pe cineva sa doarma cu tine cateva nopti si sa te tina ocupata.

Iesi la film, iesi in parc, stai mai mult la serviciu - chiar daca nu faceai overtime inainte, poti sa ai surpriza sa impusti doi iepuri: te detasezi de situatia curenta si esti si apreciata de sef :)

Incearca sa iti tii mintea ocupata cu tot felul de hobby-uri, activitati, prostioare...Oricum, in capul tau este ce ii vei scrie in mesaj, in mail sau ce ii vei spune cand il suni. Si pentru ca nici una din aceste variante nu este cea mai potrivita, fa in asa fel incat sa nu ai niciun pic de timp liber.

Ce trebuie si poti sa faci:

1. Sa-ti faci o lista cu obiective care sa contina 100% ceea ce vrei tu

2. Sa accepti ceea ce ti se intampla si sa te ambitionezi sa treci mai departe

3. Sa nu iti faci sange rau! Daca te invinovatesti nu castigi nimic, poate doar noi frustrari care oricum nu ne ajuta niciodata!

4. Sa iti faci prieteni noi, sa incepi sa cunosti alti oameni. In niciun caz nu trebuie sa stai inchisa in casa si sa plangi 1000 de ani.

5. Daca te-ai trezit singura intr-o casa mare si goala si rece, poti sa adopti un animal. Privirea unui caine plina de bucurie ca te-ai intors acasa iti va face ziua buna! Nu iti vine sa zambesti cand ti-l imaginezi cum da din coada?

6. Vindeca-ti ranile usor...nu te grabi si nu te astepta ca in cateva zile sa nu ma doara....Ai rabdare!

Timpul isi spune cuvantul.

7. Daca intalnesti pe cineva, de sex opus, evita sa te gandesti la cel care ti-a frant inima. Si sub nicio forma nu face comparatii! Incearca sa privesti din celalalt unghi....tie ti s-ar parea corect?
8. Nu te minti pe tine! Daca tu nu ai grija de tine, nimeni nu are!
9. Daca nu esti pregatita, inseamna ca nu esti pregatita. Asteapta si te hazarda in relatii de tranzitie. Esti mult prea vulnerabila ca sa mai poti suporta un esec.
10. Iubeste-te mai mult si lucreaza un pic la increderea in tine! In fiecare zi cate putin, cate putin....

Decizii

Exista momente in viata cand esti pus la zid, cand te afli intr-o situatie aparent fara iesire si te intrebi noptile ce si cum sa faci sa vezi scaparea.

In momentul in care nu te mai regasesti, te analizezi si iti dai seama ca nu te recunosti, faci lucruri pe care alteori le respingeai cu tarie sau pur si simplu astepti sa treaca zilele pentru ca nimic nu isi mai are rostul....e timpul sa incepi sa vorbesti cu tine.

Orice vine din exterior nu ar trebui sa aiba puterea sa zdruncine o personalitate si un caracter format.

Cel mai usturator lucru este atunci cand realizezi ca solutiile le gasesti numai in tine si ti-e frica sa iei deciziile aferente astfel incat sa inceapta izbavirea.

Nimeni nu poate avea mai multa grija pentru tine, decat tu insati! Atat timp cat noi nu ne protejam, cat nu ne punem pe noi pe primul plan si ne complacem in situatii care nu ne fac bine, nimic nu se va schimba.

Citim articole si carti in care ni se spune ca "raspunsul sta in noi", ascultam interviuri cu oameni care au trecut prin situatii de criza si au avut taria sa depaseasca, cunoastem personal persoane carora le admiram puterea de decizie. Dar care ar fi motivul pentru care nu am putea noi sa fim acele persoane in fata carora sa zicem: "Jos palaria!"

Orice cumpana de netrecut este de fapt un pas inainte.

Fiecare problema pe care o avem are menirea sa scoata din noi solutii.

O critica poate fi un sfat, daca stii cum sa trebuie sa o digeri.

Sa fiti iubite si sa va respectati!

de aici porneste totul!

Ce facem dupa ce am incheiat o relatie?

Cel mai probabil, prima intrebare care apare este: "Si eu ce fac acum?"

Daca s-ar putea sa ne rezolve altcineva problemele sau sa ne ghideze alta persoana pe drumul dorit ar fi mult mai usor, nu? Ei bine, nu!

In primul rand, pana a gasi raspunsul la intrebarea de mai sus, trebuie sa lucram un pic la "Cine sunt eu?" sau si mai bine "Ce vreau eu?"

A te invinovati, lamenta sau blestema soarta ca nu e blanda cu tine nu sunt solutii pe termen lung.

Stiu ca este greu sa te pui seara in pat si sa mangai cu mana jumatatea goala si in timp ce iti stergi o lacrima de pe obraz sa iei o perna in brate pentru a mai potoli din tristete.

E mai greu sa mananci singura, sa ajungi acasa si sa nu te astepte nimeni sau chiar sa te surprinda neplacut ca toate lucrurile seara sunt in acelasi loc in care le-ai lasat dimineata.

Dar nu sunt motive care sa te doboare!

In al doilea rand, sunt lucruri mult mai grave de atat, sunt probleme mult mai mari, sunt drame ale caror rezolvare nu exista indiferent de orice.

Hai sa o luam cu pasi mici, dar precisi:

ce vrei tu?

- sa fii fericita

- sa te simti iubita si respectata

- sa te simti dorita si protejata

- sa aiba cineva, acel cineva, nevoie de tine

Insa, in momentul de fata, primele discutii pe care ar trebui sa le ai cu tine s-ar rezuma la:

- Eu ma iubesc? Imi place cum sunt, cum arat, cum gandesc? Ma respect?

Pornind de aici, de la relatia cu tine poti ajunge la unele concluzii uneori deloc usoare.

Si gandeste-te ca daca nu te respecti, nu te simti bine cu tine si in pielea ta, nu te apreciezi si nu ai deloc incredere in tine, de ce ar face toate lucrurile acestea altcineva??

Nu e momentul sa gasesti solutiile in tine si sa nu mai astepti ajutorul din exterior?

Bine v-am gasit!

Daca ati trecut recent printr-o despartire, daca sunteti intr-o relatie si singurul lucru la care va ganditi este cum sa iesiti din ea sau daca, pur si simplu, sunteti singure si fara angajamente, acesta este locul unde trebuie sa ne intalnim!

Nu vreau sa fac o apologie a libertatii sau sa va conving ca este mai bine singura, ci dorinta mea este aceea de a traversa mai usor, cu mai putine dezamagiri si suferinte peste perioada in sine.

Sa aveti incredere in voi, sa va iubiti, sa va respectati, sa invatati ce va doriti si cum sa obtineti, ca in final sa va gasiti linistea!