Atacul de panica

Momentele dificile in viata, cum ar fi si separarea de partenerul de viata, pot duce uneori catre stari de teama, anxietate, neliniste sau agitatie care pot afecta vizibil calitatea vietii.

Deseori, multe femei acuza aparitia unor episoade spontane, foarte intense in viata lor care le sunt straine si de cele mai multe ori imposibil de controlat. 

Aceasta senzatie ca pierzi controlul si nu poti face nimic iar totul se intensifica incredibil de repede este atacul de panica si e bine de stiut ca printre simptomele lui se mai numara:

1.     Transpiratii, frisoane, ameteli, dezorientare

2.     Senzatie de sufocare

3.     Cresterea tensiunii

4.     Dureri sau jena in zona pieptului

5.     Senzatii de lesin si oboseala cronica

In cazul in care te-ai despartit recent, declansatorul acestor stari este frica de singuratate. Groaza si spaima ca se va intampla ceva ingrozitor cu tine in timp ce esti singura in casa pot duce la un atac de panica.

Dupa o perioada indelungata in care ai impartasit totul cu partenerul de viata este normal ca in momentul in care trebuie sa te descurci singura, sa iei decizii si sa traversezi doar tu cu tine sa exista momente in care atat mintea, cat si corpul cedeaza din cauza stresului.

Aceste atacuri pot aparea din senin, dar cauza lor este determinata de anumiti factori din trecut care si-au lasat o amprenta destul de adanca. Ceea ce trebuie sa intelegem cu totii este ca starile neobisnuite si tulburatoare nu ne fac nebuni sau numai buni de internat. Orice om trece prin perioade destabilizatoare in viata si este perfect normal ca in urma unei suferinte majore sa exista si reversul medaliei.

Dar totul in lumea aceasta are rezolvare si trebuie doar sa vrei sa depasesti momentul si sa te remontezi. In primul rand, daca tot esti la capitolul schimbari majore in viata, ocupa-te mai mult si de alimentatie si incearca sa eviti bautura, cafeaua sau energizantele.

Poti sa incepi sa iei vitamine sau suplimente naturiste si sa incerci sa dormi cel putin 8 h in fiecare noapte. Odihna face minuni!

In al doilea rand, este clar faptul ca nu poti continua cu aceste frici si nici lamentarea nu este o solutie, asa ca incearca sa te inscrii la cursuri de aparare sau sa incepi un sport de control pentru a capata mai multa incredrere in tine.

Nu ti se va intampla absolut nimic cat timp este singura in casa si usa este inchisa, trebuie doar sa retii ca fricile sunt in mintea ta si se pot controla. Dar pentru asta iti trebuie un dram de incredere si vointa in plus.

Femeile de cariera sunt majoritatea singure?

Spre deosebire de barbati, noua femeilor ne este destul de greu sa mentinem un echilibru intre viata profesionala si cea personala.

Din nefericire, observ ca in ultimii ani tot mai multe femei care au un job solicitant si cu responsabilitati isi gasesc destul de greu un partenere de viata care sa le inteleaga. E fuga permanenta inca din timpul facultatii sa ne angajam, sa stam cat mai mult la serviciu, sa invatam, sa avansam ca la un moment dat sa ne asezam intr-o pozitie confortabila si d-abia atunci sa ne gandim la o familie.

Dar nu e cam tarziu?

Multe femei pierd notiunea timpului si ajung sa se trezeasca la 30 si ceva de ani fara sot, fara copil si cu ceva probleme de sanatate din cauza stresului si nervilor din timpul orelor de program.

Cum facem sa reusim in ambele domenii? Pentru ca nicio femeie nu va fi implinita in lipsa unei familii oricat de mare i-ar fi salariu sau biroul.

Este adevarat ca femeile cu o cariera impresionanta tind sa fie mult mai pretentioase, foarte sigure pe ele si sa intimideze barbatii cu care intra in contact. Barbatul vrea langa el o femeie puternica, dar nu una care sa-i arate la fiecare 10 min cat de bine s-ar descurca ea fara el si cum le stie ea pe toate.

Personal nu inteleg de ce trebuie mereu sa fie o competitie intre sexe, cand lucrurile ar putea sa se desfasoare firesc si cum a fost dat. Eu cred ca un barbat va respecta mereu o femeie independenta, atat timp cat aceasta ii recunoaste rolul lui in familie.

Cea mai mare greseala pe care o fac femeile de cariera este sa-si continue jobul si dupa orele de program.

Nu trebuie sa ne pierdem din feminitate si nici sa ne aratam intangibile pentru ca nu traim intr-o societate in care s-a impamantenit egalitatea de sanse, iar ei inca au mentalitatea de cocos pe care pentru moment este imposibil de schimbat.

Am vazut si cunosc destul de multe cazuri de femei cu cariera care au ajuns la un anumit punct cand isi doreau altceva si nu se mai putea. O sa va povestesc in curand in amanunt.

Care ar fi reteta succesului? Cum reusim sa pastram balanta echilibrata?